De kracht van de adem en diepe ontspanning
1 van de grootste killers van dit moment is Stress. In essentie is stress GEZOND. Tenzij het teveel word. Je door blijft rennen en je grenzen te ver oprekt. De balans moet herstelt worden, dat is wat je dan te doen hebt. Adem, lichaamswerk en diepe ontspanning bieden uitkomst om de natuurlijke in jouw lijf weer te herstellen.
Jouw lijf
Yoga biedt vele technieken om op een gezonde manier met jouw lijf bezig te zijn. Voor de 1 betekend dat versterken of activeren, voor de ander betekend dat ontspanning of simpelweg je meer bewust te worden van het feit dat je een lichaam hebt. Dan ga je voelen wat er gaande is in je lichaam en waar je naar de luisteren hebt.
Adem als therapie 1:1
Met bewuste adem technieken kun je direct je systeem reguleren voor verschillende doeleinden. Je ‘land’ in je lijf en alles kan ineens glashelder worden. De adem weerspiegelt precies hoe je je voelt en liegt nooit. De adem bezit de kracht om je vitaler te voelen, beter te presteren of te ontspannen en om je te bevrijden van belemmerende patronen, spanningen, emoties en zelfs trauma die in het lichaam verborgen liggen.
Adem in groepsverband
Tijdens een verbonden ademsessie ervaar je verschillende krijg je toegang tot het onderbewustzijn. Je kunt gevoelens van spanning, blijdschap of zelfs verdriet ervaren—en alles is welkom. Deze ervaringen helpen je om meer inzicht te krijgen in bepaalde emoties en geven ruimte voor persoonlijke groei. Het ademen in groepsverband kan enorm versterkend werken door de energie die opgebouwd wordt en omdat het laat zien dat we diep van binnen uiteindelijk allemaal hetzelfde zijn.